Langkau ke kandungan utama

EPAL DAN PEAR HINDARI STROK…


EPAL DAN PEAR HINDARI STROK…
Buah Epal dan Pear tergolong dalam golongan buah-buahan berwarna PUTIH.

23 November 2011 RABU jam0000
Ya, sebiji epal atau pear mempu menghindari anda daripada diserang STROK.
            Demikian kesimpilan daripada kajian BELANDA yang disiarkan dalam STROKE : Journal of the American Heart Association.  Penyelidik mendapati seseorang yang makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan daging putih boleh melindungi daripada STROK.
            Jika kajian-kajian sebelum ini mengaitkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran akan merendahkan risiko STROK, penyelidik terkini menguji warna buah-buahan dan sayur-sayuran yang menjauhkan STROK.  Bahagian berwarna buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh dimakan kerana mengandungi fitokimia yang berfaedah seperti karateniod dan flavoniod.
            Buah-buahan dan sayur-sayuran diklasifikasikan kepada empat kumpulan warna iaitu hijau(sayur berdaun, kubis dan salad), oren dan kuning(buah-buahan sitrus), merah dan ungu(sayuran dan buah-buahan) dan putih(55% adalah epal dan pear). Pengambilan 25gram buah-buahan dalam kumpulan warna putih setiap hari mampu menurunkan risiko STROK sebanyak 9%.
            Epal dan Pear tinggi kandungan serat dan flavaniod yang dipanggil kuersetin.  Makanan lain yang tergolong dalam buah-buahan putih ialah pisang, bunga kubis, chicory dan timun.  
22 November 2011 SELASA jam0015
Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Assalamualaikum...   Setelah sekian lama aku mendiamkan diri... Bukan niat nak mendiamkan diri tapi terlalu banyak perkara yang menghalang laluan untuk berkarya dan meluahkan rasa di hati. So.. Start hari ni aku akan try untuk mengupdate aktiviti harian. Mmg akan bosan tapi sabar je la.haha
Catat Ulasan
Baca lagi

StreSS...

Tekanan Mental dan Pekerjaan Setiap drpd kita mengalami tekanan kerja. Suasana tempat kerja yg selesa dan selamat meningkatkan kecekapan mutu kerja dan keseronokan bekerja. Suasana tempat kerja yg kurang memuaskan boleh mendatangkan tekanan mental. Punca-Punca Tekanan di Tempat Kerja >> Jenis pekerjaan - suasana tempat kerja, tekanan kerja yg berpanjangan & perubahan cara pengendalian kerja. Peranan & fungsi Pekerjaan >> Kerja dan peranan yg sentiasa berubah-ubah secara kerap @ pekerjaan yg merbahaya. Perhubungan >> Konflik sesama rakan sekerja dan majikan. Kerjaya >> Kurang insentif & penghargaan dr majikan, kecewa terhadap suasana kerja, dinaikkan / diturunkan pangkat @ ilang pekerjaan. Perubahan dalam organisasi >> Perubahan dlm struktur & pengurusan organisasi secara mendadak meningkatkan kekeliruan & tekanan kpd pekerja. Kalau nak setiasa muda, elakkan stress nyek..nanti kite cari cara2 mengurangkan tekanan / stress dgn lebih...
Catat Ulasan
Baca lagi

CIRI-CIRI ORANG MENCINTAIMU

"Cinta..ibarat kentut... " makin dipendam makin gelisah... bila di lepaskan ... ... . ahhhhhhh lega rasanya... ... . 22 Ciri Orang Mencintai Kamu 1. Orang yang mencintai kamu tak pernah memberikan alasan kenapa dia mencintai kamu yang dia tahu di matanya hanya ada kamu satu2nya. 2. Kalau kamu sudah memiliki kekasih dia tak peduli,yang penting bg dia kamu bahagia dan kamu tetap impiannya. 3. Orang yang mencintai kamu selalu menerima kamu seadanya,dimatanya kamu selalu yang paling cantik walaupun mungkin kamu merasa berat badan kamu sudah berlebihan atau kamu rasa gemuk. 4. Orang yang mencintai kamu selalu ingin tahu tentang apa saja yang kamu lalui sepanjang hari ini,dia ingin tahu kegiatan kamu. 5. Orang yang mencintai kamu akan mengirimkan sms seperti “slmt pagi”,”slmt hari minggu”,”selamat malam” walaupun kamu tidak membalasnya. 6. Kalau di hari ulang tahunmu,kamu tidak mengundangnya setidaknya dia akan menelefon utk mengucapkan selamat atau meng...
Catat Ulasan
Baca lagi