Langkau ke kandungan utama

EPAL DAN PEAR HINDARI STROK…


EPAL DAN PEAR HINDARI STROK…
Buah Epal dan Pear tergolong dalam golongan buah-buahan berwarna PUTIH.

23 November 2011 RABU jam0000
Ya, sebiji epal atau pear mempu menghindari anda daripada diserang STROK.
            Demikian kesimpilan daripada kajian BELANDA yang disiarkan dalam STROKE : Journal of the American Heart Association.  Penyelidik mendapati seseorang yang makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan daging putih boleh melindungi daripada STROK.
            Jika kajian-kajian sebelum ini mengaitkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran akan merendahkan risiko STROK, penyelidik terkini menguji warna buah-buahan dan sayur-sayuran yang menjauhkan STROK.  Bahagian berwarna buah-buahan dan sayur-sayuran yang boleh dimakan kerana mengandungi fitokimia yang berfaedah seperti karateniod dan flavoniod.
            Buah-buahan dan sayur-sayuran diklasifikasikan kepada empat kumpulan warna iaitu hijau(sayur berdaun, kubis dan salad), oren dan kuning(buah-buahan sitrus), merah dan ungu(sayuran dan buah-buahan) dan putih(55% adalah epal dan pear). Pengambilan 25gram buah-buahan dalam kumpulan warna putih setiap hari mampu menurunkan risiko STROK sebanyak 9%.
            Epal dan Pear tinggi kandungan serat dan flavaniod yang dipanggil kuersetin.  Makanan lain yang tergolong dalam buah-buahan putih ialah pisang, bunga kubis, chicory dan timun.  
22 November 2011 SELASA jam0015
Label:

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

WUJUDKAH CINTA?

Misteri cinta WUJUDKAH CINTA? CINTA AMAT MUDAH DILAFAZKAN TETAPI ADAKAH   IA WUJUD DALAM DIRI KITA?   05 Mei 2012 SABTU jam1310           Kita mudah melafazkan kata-kata CINTA.. ala setakat nak kata “I LOVE YOU” bukan susah pun.. tapi adakah ia datang dari hati yang ikhlas tanpa paksaan Atau terpaksa takut sebelah pihak lagi akan marah sebab kita tak ucapkan I LOVE YOU..?   Wanita mudah memberikan tubuh badan untuk menunjukkan dia benar-benar mencintai lelaki tersebut tetapi dia di tinggalkan selepas digunakan.. adakah itu cinta?   Fikirlah wahai wanita.. itu bukan cinta tapi merosakan masa depan korang sendiri malah memalukan diri sendiri dan juga keluarga… Ramai yang tahu tentang cinta. Ramai yang tahu menyebut perkataan cinta. Ramai yang tahu bagaimana ingin meluahkan kata-kata cinta. Tetapi adakah anda tahu apa itu cinta yang sebenarnya? Di sini saya ingin berkongsi dengan anda tentang apa itu CINTA dan C...
Catat Ulasan
Baca lagi
Assalamualaikum...   Setelah sekian lama aku mendiamkan diri... Bukan niat nak mendiamkan diri tapi terlalu banyak perkara yang menghalang laluan untuk berkarya dan meluahkan rasa di hati. So.. Start hari ni aku akan try untuk mengupdate aktiviti harian. Mmg akan bosan tapi sabar je la.haha
Catat Ulasan
Baca lagi
Assalamualaikum.... This will be my places where i will will be my history to my life.... em.... start from nowadays... Lets join me to know what had happen to my life,my days n my heart... WheN iT's beGin......
Catat Ulasan
Baca lagi